ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ И ВНУТРЕННИХ СЦЕНАРИЕВ
Почему в вашей жизни повторяется то, что вы хотите изменить?

Вы можете понимать, какие отношения вам нужны, знать, как правильно поступать, и всё равно снова сталкиваться с похожими ситуациями.

Я помогаю разобраться, какие чувства, убеждения и привычные реакции могут стоять за этим, и найти путь к изменениям.

Индивидуальный разбор вашей ситуации - 50 мин
Стоимость - 1950 руб.
Онлайн
Записаться в Тг
Записаться в Max
Вы хотите изменить ситуацию, но будто снова оказываетесь в той же точке
Возможно, вы узнаете себя в чём-то из этого
В отношениях
  • Вас снова привлекают люди, рядом с которыми приходится бороться за внимание и любовь.
  • Вы понимаете, что отношения причиняют боль, но вам сложно их отпустить.
  • Вы стараетесь всё делать правильно, но всё равно сталкиваетесь с отдалением, конфликтами и разочерованием.
  • Вы хотите близости, но одновременно боитесь открыться и стать уязвимыми.
В отношении себя
  • Вы сомневаетесь в себе, даже когда объективно есть основания доверять своим силам.
  • Часто сравниваете себя с другими и чувствуете, что недостаточно хороши.
  • Откладываете важные действия, хотя понимаете, что они необходимы.
  • Снова и снова возвращаетесь к одним и тем же мыслям и переживаниям.
В жизни и реализации
  • Вы много стараетесь, но не получаете желаемого результата.
  • Боитесь ошибиться, быть отвергнутыми или осуждёнными.
  • Чувствуете, что способны на большее, но что-то мешает двигаться вперёд.
Возможно, это совершенно разные ситуации. Но иногда за ними могут стоять похожие внутренние механизмы.
Их стоит исследовать, чтобы понять, что именно происходит в вашем случае.
Иногда дело не только в том, что с вами происходит, но и в том, как вы на это реагируете
Представьте: мужчина становится холоднее, и женщина начинает тревожиться, пытаться вернуть его внимание и доказывать, что она достойна любви.
В другой ситуации человек сталкивается с возможностью проявить себя, но откладывает действие, потому что боится критики или неудачи.
На поверхности это разные проблемы.
Но если посмотреть глубже, можно обнаружить повторяющиеся чувства, убеждения и способы реагирования.

Например:

  • страх быть отвергнутым;
  • ощущение собственной недостаточности;
  • необходимость заслуживать любовь или признание;
  • страх ошибки и осуждения;
  • привычка брать на себя слишком много ответственности.

Такие реакции могут формироваться под влиянием прошлого опыта, семейных отношений, значимых событий и последующего жизненного опыта.
Со временем они способны становиться привычными. Человек может даже понимать, что его поведение ему мешает, но в определённых ситуациях всё равно реагировать по-старому.
"Поэтому важно не только понять, что происходит, но и исследовать, почему именно для вас эта ситуация оказывается такой болезненной и что поддерживает привычную реакцию."

С этого и начинается работа.
Партнер отдаляется
Ситуация
Попытки заслужить внимание, контроль или
отказ от своих потребностей
Привычное поведение
Исследовать чувства, убеждения и доступные
новые способы реагирования
Точка для изменений
Тревога, страх потери, сомнения в себе
Внутренняя реакция
V
V
V
Важно не просто понять проблему, а увидеть что с ней можно cделать
В результате индивидуального разбора вы сможете:
Лучше понять свою ситуацию
Посмотреть на происходящее со стороны и отделить сами события от своих чувств, интерпретаций и привычных реакций..
Увидеть повторяющиеся закономерности.
Обратить внимание на то, что объединяет похожие ситуации и в какие моменты запускается привычный сценарий..
Исследовать возможные причины.
Разобраться, какие убеждения, чувства и прошлый опыт могут влиять на ваше поведение сегодня.
Определить направление дальнейшей работы.
Понять, на что стоит обратить внимание и какие шаги можно предпринять, чтобы постепенно менять привычные реакции и поведение.
Как проходит индивидуальный разбор
50 мин индивидуальной работы
  • Разбираем вашу ситуацию
    Вы рассказываете, что происходит, что беспокоит и чего хотелось бы изменить. Мы определяем основной запрос и то, что вас сейчас важнее всего.
  • Ищем закономерности
    Смотрим, повторяется ли подобное в других обстоятельствах, какие чувства возникают и в какие моменты вы реагируете особенно остро.
  • Исследуем внутренние механизмы
    С помощью вопросов и психологических инструментов исследуем возможные убеждения, эмоциональные реакции и опыт, который может быть связан с текущей проблемой.
  • Определяем направление изменений
    Подводим итоги, формулируем основные направления и обсуждаем, счего лучше начать, чтобы изменить ситуацию.
Формат: индивидуальная встреча один на один, онлайн по видеосвязи (Telegram, Max, Zoom, Яндекс Телемост)
Записаться
Отзывы моих клиентов
Мои услуги
Все программы подбираются индивидуально. Количество необходимых сессий зависит от особенностей запроса и определяется после диагностической консультации.
Индивидуальный разбор 50 мин
Эта консультация — возможность посмотреть на свою ситуацию со стороны и получить профессиональный взгляд. Вместе мы разберём ваш запрос, определим, что действительно стоит за проблемой, и обсудим наиболее эффективные способы её решения. По итогам встречи у вас будет чёткое понимание дальнейших действий.
1950
р.
8000
р.
Пакет «Точечная проработка»
3 терапевтические сессии

Подходит для работы с одним конкретным запросом, который не требует длительной терапии. Например, с отдельным страхом, привычной реакцией или трудностью, которую можно исследовать в ограниченном объёме.
Пакет «Глубинная трансформация»
5 терапевтических сессий

Для более сложных и многослойных запросов, когда важно не только снять проявления проблемы, но и проработать её глубинные причины.
Пакет «Комплексная трансформация»
8 терапевтических сессий

Самый глубокий формат индивидуальной работы для тех, кто хочет не просто решить отдельную проблему, а комплексно изменить качество своей жизни.
.
Состав и формат работы определяем индивидуально. После первой встречи можно обсудить, нужен ли следующий этап и какой объём будет уместен.
Частые вопросы
Вы можете начать с того, чтобы разобраться в своей ситуации
Если вы замечаете, что что-то в вашей жизни повторяется, мешает двигаться вперёд или не получается изменить это самостоятельно, не обязательно сразу знать все ответы.
Можно начать с одного разговора и внимательного исследования того, что происходит именно у вас.
Записаться
Made on
Tilda